close
Еда

Как влияет на организм отказ от сахара

sugar-2263618_960_720

Отказ от привычного человеку рафинада, никаких негативных последствий для организма не несет, напротив, все только полезное. Сама природа предусмотрела возможность организма получить сахар из простых углеводов, содержащихся в натуральных продуктах питания. Соответственно, если перестать добавлять в блюда, чай или кофе сахар-рафинад – ничего страшного не случится. Тем более, что сейчас большое количество сахара содержится в продуктовых добавках в виде кетчупа, майонеза, соусов и даже в фаст-фуде.

[yuzo_related]

Отказ от дополнительного употребления сахара влечет за собой следующие последствия для организма:

Снижение веса – сахар, единственное вещество сильно влияющие на появление лишнего веса и отложение жиров. Даже растительное масло не несет в себе таких разрушительных воздействий. Причина в том, что глюкоза очень долго присутствует в организме и не расщепляется. А ведь именно ее избыток ведет к образованию жира.

Пропадет зависимости от сладкого. Именно большое количество употребляемого сахара вызывает у человека психологическую зависимость. Ему кажется, что чем больше он есть сладкое, тем счастливее он становится, но вместо этого он только вредит своему здоровью и фигуре.

Повысятся вкусовые рецепторы. Глюкоза ухудшает работоспособность вкусовых рецепторов. При употреблении большого количества сахара пища начинает казаться не вкусной и не такой как обычно. Соответственно, разовые порции сахара становятся все больше и больше, а тут уже и до диабета не далеко.

Исчезнут проблемы с бессонницей. Избыточное количество глюкозы в крови неизбежно приводит к проблемам со сном: трудно заснуть, частое пробуждение посреди ночи, утром тяжело вставать и т.д. Снизив потребление сахара, человеку удастся привести показатель инсулина на требуемый уровень, что поможет наладить проблемы со сном.

Улучшить внешний вид кожи. Большое количество сахара в организме разрушительно влияет на белки кожи. Они как бы засахариваются, что приводит к изменению их структуры и снижению эластичности кожного покрова. Сама кожа становиться морщинистой и старой.

Наладится состояние иммунной системы. При снижении количества потребляемого в сутки сахара иммунная система быстро приходит в порядок. Это позволяет усилить защитные процессы организма по борьбе с вирусами и бактериями. Соответственно, человек начнет болеть намного меньше.

Источник

Загрузка...
Tags : вредЕдапользасахар