close
Здоровье

Как проверять здоровье самостоятельно, чтобы не тратить лишних денег

1524473318-8d48b99272d276cb2a3bb126cac68216

Этот ежегодный медицинский осмотр, который ваш врач настоятельно рекомендует вам запланировать, может не понадобиться, если вы чувствуете себя хорошо. Большинство вещей, которые врачи оценивают, можно проверить самостоятельно, не выходя из дома. Вам нужно лишь немного медицинских знаний и внутреннее чутье, чтобы понять, что с вами что-то не так.

Эта статья займет всего несколько минут на прочтение, однако самопроверка здоровья может сэкономить вам куда больше времени и, определенно, деньги. Имейте в виду, если вы заметили какую-то странность, обязательно обратитесь к врачу как можно скорее.

Кожа

Самый большой орган человеческого тела имеет собственный язык, и научиться его понимать не так уж и сложно.

Выберите солнечную комнату и осмотрите свою кожу в зеркало. Если на лице есть пятна, возможно, вы страдаете от гормонального дисбаланса, который может привести к кисте яичников. Слепые прыщи, которые не вскрываются, обычно связаны с плохой диетой или неправильно подобранным уходовым кремом. Убедитесь, что вы правильно питаетесь и проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить возможные пищевые непереносимости.

Теперь пришло время проверить родинки. Нужно с полной ответственностью подходить к этому процессу, обращая внимание на родинки, которые вдруг стали расти, темнеть или кровоточить. Если что-то подобное происходит, отправляйтесь к врачу, чтобы убедиться, что у вас нет рака кожи.

Глаза

Глаза следует считать зеркалом вашего здоровья, а не души. Малейшее несоответствие или изменение цвета может рассказать о вашем состоянии. Оттяните нижнее веко одно за другим и осмотрите глаза снизу. Если склеры бледны, вы, скорее всего, страдаете от дефицита железа. Другие симптомы анемии включают необъяснимую усталость, головные боли, головокружение и одышку.

Внимательно изучите белки глаза и посмотрите, насколько они белые. Если они желтые, вы можете страдать от заболеваний печени. Любые признаки слез, царапин или пятен на роговице должны быть причиной немедленного визита к врачу.

Рот

Рот – часть организма, где вещи могут оказаться несколько неприятными, просто помните, что профилактический осмотр может облегчить лечение в будущем или вовсе его исключить!

Если ваше горло не болит и вы видите пробки в миндалинах, которые являются пристанищем бактерий и мусора и располагаются в задней части горла, вы не должны беспокоиться. Они довольно распространены, и самое лучшее, что можно сделать, это позволить им рассосаться самостоятельно. Белые пятна на внутренней стороне щек и языка – признак рака полости рта. Если вы курите или выпиваете, вам стоит обязательно обратить внимание на этот симптом.

С точки зрения вашего дыхания, неприятный запах может быть признаком огромного числа заболеваний. Если это не имеет никакого отношения к тому, что вы ели, это может быть признаком пробок в миндалинах. Если вы ничего не видите, а запах меняется на протяжении дня, это может быть признаком заболевания десен, обратитесь к стоматологу.

Ногти

Будь то ногти на руках или на ногах, любое нарушение нормы указывает на проблемы со здоровьем. Бледные ногти обычно являются признаком анемии. Надавите на свой ноготь и отпустите. Если он не вернется к нормальному светло-розоватому цвету сразу, вы, возможно, страдаете от дефицита железа.

Желтые ногти обычно говорят о наличии грибковой инфекции, но они также могут указывать на то, что у вас присутствуют проблемы с щитовидной железой или диабет. Ногти, на которых появились волнистые неровности, могут быть ранним признаком воспалительного артрита или псориаза. Любые темные линии могут быть признаком рака кожи.

Ступни

Последнее место, на которое мы смотрим, когда думаем о здоровье – это ноги. Однако не упускайте их из вида. Если ваши ноги болят сразу после того, как вы проснулись, это может быть признаком артрита или плантарного фасциита. Обе проблемы связаны с воспалительными процессами. Если ваши ноги всегда холодные или онемевшие, это может быть признаком недостаточного кровотока, что указывает на ослабленную иммунную систему или недостаток железа. Если вы занимайтесь спортом, тщательно отслеживайте кожу ног и ногти на ногах на признаки присутствия грибка. Обязательно обрабатывайте порезы и язвы.

Сердце

Проверяя сердечный ритм, вы можете легко понять, есть ли у вас проблемы с этим жизненно-важным органом. Найдите пульс, поместив два пальца на запястье или шею. Теперь подсчитайте, сколько раз ваше сердце бьется в минуту.

Если ваше сердце имеет нерегулярный ритм или ускоряется и замедляется, то вам стоит поговорить с врачом. В идеале ритм должен быть в пределах 60-100 ударов в минуту. Слабое сердце может вызвать множество проблем со здоровьем.

Рефлексы

Каждый раз, когда вы проходите медосмотр, в какой-то момент врач стучит по вашему колену чем-то похожим на маленький молоток. Если колено дергается в ответ на это действие – это хороший знак. Если это не так, возможно, есть проблема с нервами, которыми передается информация в мозг.

Рефлексы должны быть бессознательными, но если они не проявляются это может быть признаком повреждения нерва или мозжечковой атаксии, что может привести к проблемам с передвижением в дальнейшем.

Попросите кого-нибудь провести этот тест на вас для достижения наилучших результатов. Однако помните, что удар должен быть легким!

Грудь

Каждая женщина должна знать, как исследовать свою грудь на предмет изменений. В идеале стоит выполнять этот тест раз в месяц. Встаньте прямо перед зеркалом и снимите одежду. Изменения, на которые стоит обратить внимание – это любые покраснения, ямочки, шишки или изменения сосков.

Поднимите руки и проверьтесь на наличие таких признаков снова. Затем лягте и поднимите одну руку над головой. Начиная с верхней части подмышки, используйте средний палец противоположной руки, чтобы прощупать грудь. Повторите тот же процесс, подняв другую руку. Если вы заметите малейшее несоответствие, стоит немедленно обратиться к врачу и сдать анализы.

источник

Загрузка...