facebook
close
Еда

8 лучших продуктов для похудения

diet-617756_1280

Любой человек, который хотя бы один раз в жизни пробовал сидеть на диете, знает главное правило: если хочешь сбросить лишний вес, необходимо правильно кушать. И совсем необязательно питание сопровождается набором веса, существует большое количество продуктов, кушая которые можно похудеть. О таких продуктах и пойдет речь в данной статье. Но не забывайте: все в этой жизни полезно в меру.

Тунец

В тунце совершенно маленькое содержание жира, но несмотря на вышесказанное в нем содержится большое количество белка и полезных аминокислот которые нужны для активной жизнедеятельности. Тунец поможет вам похудеть, так как в нем очень мало углеводов, а как известно именно большое содержание простых углеводов способствует отложению лишней жировой массы.



Грейпфрут

Все мы не любим грейпфрут за его горечь. Однако эту горечь придает фрукту — нарингин, и это вещество и несет в себе всю пользу этого неоднозначного фрукта. Нарингин ускоряет обмен веществ, что в свою очередь приводит к потере веса.

Шампиньоны

Грибы часто сравнивают с мясом, так как они содержат такое же количество полезных аминокислот. Но пользы, для людей которые хотят похудеть, несут больше, так как содержат значительно меньше калорий. Конечно грибами не надо злоупотреблять, так как они очень тяжело усваиваются организмом. Поэтому отдавайте предпочтение шляпкам грибов и режьте их в блюда мелкими кусочками.

Свёкла

Свёкла содержит много полезных компонентов, но лидером, несомненно, является бетаин. Этот элемент в буквальном смысле уничтожает жировую клетку, окисляя ее, мало того, он препятствует образованию новых жировых клеток.



Авокадо

Авокадо незаслуженно непопулярно в нашей стране и если кому-то оно кажется бесполезным, тот человек глубоко заблуждается. Этот уникальный фрукт, с высокой энергетической ценностью, просто феноменально утоляет чувство голода, так как содержит в себе мало углеводов.

Тыква

Еще один продукт, прямо скажем «на любителя», но и его незаслуженно покупатели обходят стороной в магазинах. Тыква просто великолепно ускоряет метаболизм, что соответственно ускоряет переваривание пищи.

Чернослив

Чернослив потрясающий источник клетчатки и отличный стимулятор пищеварительной системы, которые ускоряет процесс прохождения еды, а это очень важно для организма решившего сбросить лишние килограммы

Имбирь

Популярный последнее время имбирь содержит в себе гингерол, который ускоряет обмен веществ.

Загрузка...
Tags : диетаЕдаЗдоровье